こんにちは。布団通販で安眠布団を探求する英作です。

今回は「快適に眠るための寝床内条件」です。

 

安らかな入眠には、温度、湿度、通気性、吸湿性などといった寝床の中の環境がよくなければなりません。この環境のことを「寝床内気候（しんしょうないきこう）」と言うそうです。

寝床内気候、ご存知でしたか？　ご存知の方はかなり寝具に詳しい方です。

 

■理想的な寝床内気候

 

では、いったい、理想的な寝床内気候はどの程度なのでしょうか。

 

＜温度＞

 

就寝して２０分後の寝床内の温度は32～34度が快適と言われます。体温より少し低い程度ですね。

 

人が布団に入る前は、寝床内の温度は室温とほぼ同じです。しかし、いったん人が布団に入ると、人の体温からの放熱で寝具は温まっていきます。人体からの放熱は布団が冷えているうちは急激に、その後はゆるやかに温度があがります。

 

その時の布団の役目は、人体から発せられる熱をほどほどに放散させて、寒すぎず暑すぎずの快適な温度に保つことです。

 

33度前後をキープするようになると人は快適と感じ、安らかな眠りへと誘われるのです。

 

＜湿度＞

 

湿度は40％～60％が人の最も気持ちが良いと感じる環境といわれます。

 

寝床内は身体から出る汗が原因で、身体に近いところほど布団の湿り具合は高く、身体から遠くなるほど湿り具合は低くなります。

 

人は室内の温度や空気中に含まれている水蒸気などから感じる”相対温度”によって湿気の多寡を感じます。

 

寝床内で水蒸気が発生するのは、身体から少し離れて、少し冷えたところです

 

したがって、寝床内で人が湿気を感じるのは、水蒸気が発生する、身体から少し離れたところとなりまり、温度の高い身体の近くでは湿度を感じません。

 

こういった特徴のある人体に対して、寝床内の温度、湿度、吸湿性、放湿性などによる寝床内気候を快適に保つことで人は安眠、快眠を得ることができるのです。

 

 

■寝床内気候を快適に保つ高機能温度調整素材

 

近年になって、温度を31度から33度ほどのあいだに保とうとする素材が開発されました。

アウトラスト（R）という素材です。詳しくは、「布団豆知識その７～９、化学繊維あれこれ」をご覧下さい。

アウトラスト（R）を使った夏用寝具が昨年（2011年）に日本で発売され、爆発的ヒットを記録しました。

下記のような商品にアウトラスト（R）は使用されています。

・接触冷感ひんやりタッチプラス・アウトラスト（R）快適快眠クールケット

・オールシーズン温度調整素材アウトラスト（R）シリーズ【IDEAL】アイディール